КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
KsenKsen 01.07.20 НОВЫЙ МЕСЯЦ, НОВЫЕ НАДЕЖДЫ    +2
описание   +3
Три дня ела 1500-1600- набрался килограмм.Что ж, отчаиваться не будем и снова в бой. Как ни крути, главное калории, не спорт. Поставлю супер цель сбросить 5 кг в этом месяце. Стратегия: 1.калорий не более 1000. 2.из спорт оставляю Джиллиан Майклз. 3.ложи спать до полуночи (23-24). это позволит держать в тонусе себя и сохранять нормальный уровень энергии на следующий день. За работу!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 81.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 28

жир: 20.3 кг
вода: 29.67 кг
 хочу вес»
грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 108.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: +0.6, итог: -3.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -49
статистика просмотры: +53
голоса: +6

начало

  • шмидт
    02.07.20 05:51
    »

    ответ для: KsenKsen

    KsenKsen писал(а): Увы, даже в тинейджерстве не худела больше, 1200 поддерживаю, а 1500 уже набор.
    интересный организм, вот всё же, как у всех по-разному
    вес 100.1 кг съела 4508 к сожгла 2796 к баллы 3303
    100
              
    110

  • ksenksen
    01.07.20 21:29
    »

    ответ для: 13th Month Dance

    13th Month Dance писал(а): чтобы есть больше и не поправляться надо очень медленно поднимать калорийность, и даже если немного наберешь за стадию разгона то потом похудении легче и быстрее будешь сбрасывать. в системе минус фунт кажется это все подробно описывается, почитай, они там специально разгоняются и потом жрут ведрами просто и худеют при этом

    я погуглю, интересно
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • 13th month dance
    01.07.20 19:07
    »

    ответ для: KsenKsen

    чтобы есть больше и не поправляться надо очень медленно поднимать калорийность, и даже если немного наберешь за стадию разгона то потом похудении легче и быстрее будешь сбрасывать. в системе минус фунт кажется это все подробно описывается, почитай, они там специально разгоняются и потом жрут ведрами просто и худеют при этом
    вес 107 кг
    100
              
    110

  • ksenksen
    01.07.20 18:40
    »

    ответ для: 13th Month Dance

    13th Month Dance писал(а): не не миф, и разгоняется и замедляется, если обычно на мало ккал ешь да еще и мало раз в день то конечно обменка будет низкая и худеть будешь труднее и набирать быстрее

    Ты меня заставила задуматься - можно напрямую все с качеством еды связано?
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • ksenksen
    01.07.20 18:39
    »

    ответ для: 13th Month Dance

    13th Month Dance писал(а): не не миф, и разгоняется и замедляется, если обычно на мало ккал ешь да еще и мало раз в день то конечно обменка будет низкая и худеть будешь труднее и набирать быстрее
    если ем больше, то просто поправляюсь, вот как сейчас поправилась )) чуда не случилось )) индивидуально это все, но я не знаю живых людей, которые стали есть больше и похудели. Хотя например в других странах я могу чуть похудеть (в Греции, например, так было) - качество еды лучше - хотя кушала реально много
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • 13th month dance
    01.07.20 18:00
    »

    ответ для: KsenKsen

    не не миф, и разгоняется и замедляется, если обычно на мало ккал ешь да еще и мало раз в день то конечно обменка будет низкая и худеть будешь труднее и набирать быстрее
    вес 107 кг
    100
              
    110

  • ksenksen
    01.07.20 17:37
    »

    ответ для: 13th Month Dance

    13th Month Dance писал(а): ничо себе. а разгонять не пробовала?
    Разгонять думаю только спортом можно, но аппетит быстрее разгоняется, чем метаболизм. Не разгоняется, в общем. от дробного питания плохо чувствую и вес набираю. это миф про разгон, просто надо меньше есть.
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • ksenksen
    01.07.20 17:35
    »

    ответ для: Jun

    Jun писал(а): Может, не надо тогда? Если были проблемы? Обойдешься без них и так, если тортики перестанешь готовить на некоторое время
    я читала еще у некоторых упадок сил начинается, я думаю , пока смогу сама, а там на последних кгшках можно попробовать, а пока пусть сам организм старается
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • 13th month dance
    01.07.20 17:02
    »

    ответ для: KsenKsen

    KsenKsen писал(а): а она у меня такая с рождения, выше 1000 не худею никогда даже со спортом.
    ничо себе. а разгонять не пробовала?
    вес 107 кг
    100
              
    110

  • jun
    01.07.20 16:40
    »

    ответ для: KsenKsen

    KsenKsen писал(а): я как то купила и обратно отнесла, началось сердцебиение. Но я подумаю, готова попробовать снова.

    Может, не надо тогда? Ессл были проблемы? Обойдешься без них и так, если тортики перестанешь готовить на некоторое время;;;;)
    вес 96 кг
    90
              
    100

  • ksenksen
    01.07.20 16:15
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): отличный план и реальная цель. удачи!
    спасибо большое!
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

  • ksenksen
    01.07.20 16:14
    »

    ответ для: Jun

    Jun писал(а): Я тоже желаю тебе удачи! Слушай.. я когда вот интенсивно худела, мне L-карнитин помог очень хорошо. Перед занятиями спортом выпиваешь, и он очень хорошо усиливает эффект от тренировки. В 2 раза почти. Т.е. я бегала кажд.день , а в месяц худела по 3кг, да еще потом вес перестал снижаться, уже много сбросила. И вот с ним снова активно вниз пошел и я как раз с ним смогла за месяц 5кг сбросить. Посмотри хороший L-карнитин в спортивных магазинах
    я как то купила и обратно отнесла, началось сердцебиение. Но я подумаю, готова попробовать снова.
    вес 79.8 кг
    70
              
    80

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +282 -52 17.05.2024» +3
+3



liliya26 +1066 +40 всем хорошего вечера. у меня похоже алергия всё таки на акацию. сейчас» +4
+10



Mmdms +1191 +40 сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила ботинки» +14
+13



Классика +3553 -2 сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. только» +2
+35



Svetlanкa +3356 -2 привет всем! сегодня схожу на маникюр и чтоб натопать хоть что-то,» +14
+16



Лисёночек 68 +1156 -1 всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм» +14
+16



Хотюшка +431 -52 среда - становлюсь по гороскопу стервиной. (на работе)» +3
+4


Классика +3553 -2 сегодня у меня самочувствие намного лучше» +2



I am +2259 +40 поужинала сегодня салатом из помидор, они тепличные, но всё равно купила» +1



Svetlanкa +3356 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно» +26
+12



Д@ШуткА +1978 -52 сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» +4
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» +45
+12



Стройная +1261 +40 16.05.2024» +3
+4
Маво4ка христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» +14
+10
Стройная +1261 +40 16.05.2024» +3
+4
Эйва Шекер +2390 -59 купила сегодня прикормку для цветов, буду ухаживать за своими клумбами.» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +58
+25



Шмидт +3303 +4 вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,» +22
+12



новая_я_) +1108 +50 дни очень подвижные» +37
+10

Эйва Шекер +2390 -59 мне сегодня надо перебрать морозильную камеру и посмотреть что у меня» +2
+2



I am +2259 +40 господи, наконец-то сегодня пятница! я сегодня вечером на дачу еду, как» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 3 накоец-то пятница, поездка на дачу так вдохновляет, так хочется, чтобы» +4
+6



Стройная +1261 +40 16.05.2024 ежедневная поливка огорода» +3
+11



Классика +3553 -2 сегодня сижу снова за компом» +1



Svetlanкa +3356 -2 привет всем вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,» +22
+17



Ш@хиризада +233 +50 добрый вечер, сегодня что-то прохладно было .» +3
+3


Эйва Шекер +2390 -59 на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» +2
+2



Д@ШуткА +1978 -52 девчата доброе утро! всех поздравляю с пятницей! сегодня хочу по максимуму» +2
+2



Прометей +1569 +40 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» +5
+10



Стройная +1261 +40 16.05.2024» +3
+4
Шмидт +3303 +4 напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но» +7
+8


I am +2259 +40 доброе утро! наконец-то у нас уже пятница, сегодня после работы на дачу» +2
+2



Соня 89 +1276 +40 16.05.2024витаминый состав артишока представлен витаминами а (нужен для» +2
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 16.05.2024 дневник номер 4» +27
+10



KissЮлик +3452 +40 всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных» +18
+19



hg8f5r2tcacr 15.05.2024» +5
+1
BuketSireni +394 -59 доброе утро, всем, прекрасного дня!» +15
+10




РезультатЕже +1113 как-то лучше.» +1
+2

KissЮлик +3452 +40 с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка» +14
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 16.05.2024 дневник номер 2» +17
+11



hg8f5r2tcacr 17.05.2024» +3
+1
KissЮлик +3452 +40 всем доброго вечера! сегодня что-то совсем не было времени до сайта и» +2
+5



I am +2259 +40 пришла с работы сегодня в 19-30, на тренировку понятное дело я уже не» +1



Тили +571 +50 16 мая, четверг. (7:01)» +16
+6



Эйва Шекер +2390 -59 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +2
+2



Прометей +1569 +40 16.05.2024» +3
+2
ЯРыба@ +1157 +40 девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй» +7
+14



Стройная +1261 +40 16.05.2024» +3
+5
Эйва Шекер +2390 -59 у нас сегодня ветра практически нет, и это хорошо, потому что кажется,» +2
+2



Классика +3553 -2 вчера был типа разгрузочный день» +2
+12



SSS112 +1308 -2 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото оцените фото! » 20
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»